Araştırmayla kanıtlandı: Kivi hastalığı 4 günde iyileştiriyor!
Kivi, içeriğinde bulunan yüksek miktarda C vitamini, lif, antioksidanlar ve diğer besin maddeleri ile sağlığa birçok fayda sağlayan bir meyvedir. Yapılan araştırmalar, kivi tüketiminin C vitamini takviyelerinden daha etkili ve uzun süreli bir destek sağladığını göstermektedir.
Otago Üniversitesi’nden çarpıcı sonuçlar
Yeni Zelanda’nın Otago Üniversitesi’nden bir araştırma ekibi, düşük C vitamini seviyelerine sahip 155 yetişkini sekiz hafta boyunca kivi tüketimine yönlendirdi. Katılımcılar, günlük olarak C vitamini takviyesi veya iki adet kivi aldılar. Ardından yapılan ölçümler, kivi tüketenlerin dört gün içinde canlılık ve ruh halinde belirgin bir iyileşme olduğunu ortaya koydu.
Hızlı ve etkili iyileşme
Araştırma sonuçları, kivi tüketiminin etkisini 14-16 gün civarında zirveye ulaştırdığını göstermektedir. Dr. Ben Fletcher, çalışma hakkında yaptığı açıklamada, “Bu, yediğimiz şeylerin nasıl hissettiğimiz üzerinde nispeten hızlı bir etkiye sahip olabileceğini görmemize yardımcı oluyor.” şeklinde konuştu.
Kivinin bilinmeyen faydaları
Kivinin sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor. İşte bazıları:
- Yüksek C vitamini içeriği
- Lif içeriği
- Antioksidanlar
- Potasyum kaynağı
- Folat içeriği
- Serotonin artırıcı etkisi
Bu faydalı meyveyi düzenli olarak tüketmek, sağlığınızı desteklemenin yanı sıra hastalıklara karşı korunmanıza da yardımcı olabilir.
