GündemSağlık

Geç saate kadar yatanlar dikkat! Güne erken başlayanlar daha mutlu

Bilim insanlarına göre, mental ve fiziksel sağlık için uyku kadar sosyal destek de almak temel bir ihtiyaç. Bundandır ki  geceleri daha sosyal olan insanlar, gündüzleri başkalarıyla iletişim kurarken biraz daha uyumsuz ve depresyona eğilimli olabiliyor. Kimi insan için sabah saatleri, gün içinde gergin anların yaşandığı vakitler olabiliyor. Ancak son yapılan araştırmaya göre, gündüz daha çok vakit geçiren insanlar gece baykuşlarına göre daha mutlu, sağlıklı ve sosyal oluyor.
Uyku ile ilgili doğru sanılan 9 yanlış (Uykusuz gecelerin nedeni olabilir) - Sağlık Haberleri | NTV

Polonya’daki Varşova Üniversitesi’nden araştırmacılar, yaşları 18 ile 55 yaşları arasında değişen 1067 yetişkinle bir anket yaptı. Ankete katılan katılımcılardan gün içerisinde çalışmak için tercih ettikleri saati, ardından memnuniyet düzeylerini, son zamanlarda nasıl hissettiklerini belirlemelerini ölçecek bir dizi soruları yanıtlaması istendi.

Uyku Bozuklukları / İzmir Ekol Hastanesi

“Erken kalkan insanların genel olarak daha mutlu”

Anketin sonuçlarını değerlendiren bilim insanları, gece daha uyanık ve üretken olan insanların, genel olarak gündüzleri iş veya okul programlarında uyumsuz, tembel ve nezaketsiz olarak algılanabildiğini de belirtti. Ancak aynı çalışma, gece odaklı bireylerin sabah saatlerinde kendilerini yeterli görmekte zorlanabileceklerini belirtti. Bilim insanları, bu durumun sabah odaklı bireyler tarafından ‘tembel veya olumsuz davranışlara sahip’ etiketiyle anılabileceklerinin de altını çizdi. Araştırmada erken kalkan insanların genel olarak daha mutlu olabileceğine ve depresyona girme riskinin daha düşük olabileceğine dair araştırma sonuçları yer alıyor.