Uyku, insan sağlığı için temel bir faktör olarak görüldüğü bilinirken ASYOD Uyku Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Mehmet Karadağ bu konuda bir açıklama yaptı. Karadağ açıklamalarında bu önemli konuya dikkat çekerek, “Uyku sağlığın altın anahtarıdır” ifadelerini kullanarak sağlıklı bir yaşam için sağlıklı uyku şart olduğunu bildirdi.
Prof. Dr. Karadağ’ın açıklamalarına göre, 31 Aralık 2024 tarihiyle birlikte sürücü belgeleri için önemli değişiklikler gündeme geldiği ifade edilerek artık sürücü belgelerinin yenilenmesi sırasında uyku apnesi sendromunun sorgulanması yasal bir zorunluluk haline geldiği paylaşıldı. Tüm bunlarla beraber sürücülerin uyku apnesi konusunda daha bilinçli olmalarını sağlayacağı vurgulandı.
Uyku Apnesi ve Trafik Kazaları
Uyku apnesinin trafik kazalarının önemli bir sebebi olduğunu belirten Prof. Dr. Karadağ, bu konuda tedbir alınması gerektiğini belirtti ve yasal düzenlemelerin bu yönde yapıldığını, uyku apnesi olan kişilerin tedavi olmadan araç kullanmamaları gerektiğini paylaştı.
Uyku apnesinin obezite ve hipertansiyon gibi sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğunu belirten Prof. Dr. Karadağ, bu hastalıkların birlikte değerlendirilmesi gerektiğini dile getirdi. Tedavi edilmeyen uyku apnesinin sağlık üzerinde ciddi etkileri olduğunu vurgulayan Karadağ, tedavi olmanın önemine dikkat çekti.
Sağlıklı Bir Uyku İçin Öneriler
Prof. Dr. Karadağ, Ramazan ayında uyku düzeninin nasıl olması gerektiği konusunda da bilgiler verdi. Sahur öncesi ve sonrası uyku düzeninin önemine dikkat çeken Karadağ, sağlıklı bir uyku için uygun şartların sağlanmasının önemine vurgu yaptı.
Sağlıklı bir yaşam için ideal uyku süresinin 6 ile 9 saat arasında olduğunu belirten Prof. Dr. Karadağ, her yaş grubunun uyku ihtiyacının farklı olduğunu ifade etti. Uyku ve uyanıklık arasındaki dengeye dikkat çeken Karadağ, herkesin sağlıklı bir uyku düzenine sahip olması gerektiğini söyledi.
-
-
-
-
-
-
